ランニングで◯もトレーニング!

2019.08.13

ランニングで◯もトレーニング!

こんちには!仙川院から来たサカサイです!

 

この院の院長は最近診療後にランニングをするようになったようです。

サカサイ「始めるきっかけって何かあったんですか?」

院長「夏だから」

サカサイ「・・・夏はトレーニングするものなんですねφ(..?)」

院長「はい」

 

なるほど院長にとって、夏は運動をするシーズンのようです

 

 

 

このランニング、脚、お尻、背中、腹筋など、

なんと全身の筋肉の強化になるんです

 

ですが、実は筋肉(アウターマッスル)以外にもトレーニング効果があるのをご存知でしょうか

 

心肺機能

骨の強化

 

どれも正解です

 

ですがそれ以外にも、脳の機能向上にも効果があるんです

 

ランニングやトレーニング中はノルアドレナリンという

ホルモンが多く分泌されるのですがこれが集中力記憶力を高めます

 

効果としては、記憶力の実験で

トレーニングをした人達とそうでない人達では、

した人の方が後者よりも10%も記憶の成績が

良かったとか。

 

一応受験生である僕も、この機会にランニング

はじめてみようかなφ(..)



スタッフ 逆井 良平