2025.04.18
【足裏のアーチと身体のバランス】
こんにちは！高円寺すまさん整骨院です。
日常生活の中で、足の疲れやだるさ、姿勢の崩れを感じたことはありませんか？実はそれ、足裏のアーチの崩れが関係しているかもしれません。
今回は、足裏のアーチの役割と、そのバランスが身体全体に及ぼす影響、そして当院でのケアについてご紹介いたします。
■ 足裏のアーチとは？
足裏には「内側アーチ」「外側アーチ」「横アーチ」の3つのアーチが存在します。これらがバランスよく保たれることで、
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衝撃の吸収
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姿勢の安定
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重心のコントロール
といった役割を果たしています。ところが、このアーチが崩れてしまうと、身体のさまざまな部位に負担がかかるようになります。
■ アーチの崩れによる影響
足裏のアーチが低下、または崩れている状態が続くと、以下のような症状が現れやすくなります。
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足の疲労感・だるさ
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外反母趾や偏平足
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膝や腰の痛み
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猫背・反り腰などの姿勢不良
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歩行時のバランス不良
つまり、足裏のわずかなゆがみが、全身に波及する可能性があるのです。
■ 高円寺すまさん整骨院でのアプローチ
当院では、足裏のアーチを整えるために以下のような施術を行っています。
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足部の評価と調整
アーチの状態をチェックし、筋肉や関節への手技療法でバランスを整えます。 -
足指や足底筋のトレーニング
弱くなっている筋肉を鍛えることで、アーチを自然に支えられるよう導きます。 -
骨盤・体幹のバランス調整
足元のゆがみは全身にも影響します。骨盤や背骨も含めて整えることで、根本からの改善を図ります。
■ こんな方は一度ご相談を
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歩くとすぐに足が疲れる
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靴のすり減り方が左右で違う
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姿勢が気になる、安定感がない
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スポーツや立ち仕事が多い
これらに心当たりがある方は、足裏のアーチのバランスを見直すことで、身体全体の快適さが大きく変わるかもしれません。
ご予約・お問い合わせは随時受付中です。
足元から整えて、軽やかな毎日を目指しましょう。
高円寺すまさん整骨院が、あなたの健康を全力でサポートいたします。
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院長
