2026.05.02
【五十肩（肩関節周囲炎）でお悩みの方へ…高円寺すまさん整骨院がサポート】
【五十肩（肩関節周囲炎）でお悩みの方へ…高円寺すまさん整骨院がサポート】
こんにちは高円寺すまさん整骨院です
五十肩は、加齢や使い過ぎなどが原因で肩関節周囲の組織に炎症や癒着が起こり、肩の可動域制限や痛みが続く症状です。
腕を挙げようとすると痛む、夜間にズキズキ目覚める…といった不快感が日常生活に大きな支障をきたすこともあります。
今回は、五十肩で出やすい主な症状と、当院での治療・予防法をご紹介します
■ 五十肩で出やすい症状
肩が上がらない・横に開かない
夜間痛（就寝中にズキズキ痛む）
動かすと瞬間的に鋭い痛みが走る
後ろに手を回せず、服の着脱が困難
肩を動かすとゴリゴリ音がする
■ 高円寺すまさん整骨院での治療 当院では、五十肩の炎症を抑えつつ可動域を取り戻し、再発を防ぐために以下の施術を行っています。
電気療法（低周波・ハイボルト）
→ 深部の炎症をケアし、動かし始めの痛みを和らげます。
手技療法
→ 肩まわりの硬くなった筋肉や筋膜をやさしくほぐし、動きをスムーズに。
骨格・姿勢矯正
→ 肩甲骨の位置や背骨のバランスを整え、肩関節への負担を軽減します。
運動指導・セルフケア提案
→ ご自宅で続けやすい肩回し運動や壁歩きで、回復を後押しし再発予防をサポート。
■ 五十肩を悪化させないためのポイント
適度なストレッチ
無理のない範囲で肩を動かし、筋肉の硬直を防ぎましょう。
良い睡眠姿勢
仰向けで枕はやや低めに、肩への圧迫を避けて休みましょう。
入浴で温める
肩まわりをしっかり温めて血行促進。入浴後に軽い体操を。
無理は禁物
痛みが強い日は安静に。症状に応じて動かす量を調整しましょう。
五十肩は「自然に治るまで待つ」より、適切なタイミングで専門的なケアを受けることで回復がぐっと早まります。
肩の痛みや動かしにくさを感じたら、ぜひ高円寺すまさん整骨院へご相談ください。
皆さまの快適な動作を取り戻すお手伝いをいたします
ご予約・お問い合わせは随時受け付けております
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電話 03-3310-2639
副院長 逆井 良平
