2026.06.30
【急な腰の痛みにお困りなら…高円寺すまさん整骨院へ】
【急な腰の痛みにお困りなら…高円寺すまさん整骨院へ】
こんにちは！高円寺すまさん整骨院です。
「朝、起き上がろうとしたら激痛が…」
「物を持ち上げた瞬間、“グキッ”と腰が…」
そんな急性腰痛（ぎっくり腰）で動けなくなる方が増えています。
放置すると慢性化しやすいため、早めのケアが必要です。
■ 急性腰痛で傷めやすい部位
・腰部筋筋膜性腰痛
無理な前かがみや重い荷物の持ち上げで腰の筋肉・筋膜が損傷し、鋭い痛みが走ります。
・椎間板ヘルニア
椎間板が飛び出して神経を圧迫。腰からお尻・太ももにかけて、しびれや激しい電撃痛を招く場合があります。
・腰椎椎間関節症
捻り動作や腰を反らすと、関節面に過剰な圧力がかかり、局所的な炎症と痛みを引き起こします。
・梨状筋症候群
お尻の奥に痛みが走り、坐骨神経痛に似た症状を伴うことがあります。
高円寺すまさん整骨院での治療
・電気療法（低周波・ハイボルト）
→ 深部の筋肉・神経にアプローチし、痛みと炎症を抑制します。
・手技療法（マッサージ・ストレッチ）
→ 筋緊張を緩め、可動域をスムーズにします。
・骨盤・姿勢矯正
→ 骨格バランスを整え、腰への負担を軽減します。
・テーピング・固定
→ 急性期の腰を安定させ、再発予防をサポートします。
ぎっくり腰を防ぐポイント
・正しい荷物の持ち上げ方 膝を曲げ、お尻を落として腰をまっすぐに保ちましょう。
・体幹の安定性強化 腹筋・背筋を鍛え、腰を支える力をアップさせましょう。
・同一姿勢を避ける 長時間座りっぱなしはNG。1時間に1回は立ち上がり、腰を伸ばしましょう。
・冷温交互浴 炎症期は冷却、回復期は温浴で血流改善を図るのがおすすめです。
急性腰痛は「いつもの腰痛」と甘く見ず、早めにご相談を。
ご予約・お問い合わせは随時受付中です。
皆さまの腰をしっかりケアし、快適な毎日をサポートいたします。
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電話 03-3310-2639
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副院長 逆井 良平
