2026.07.28
【朝起きて首が動かない…それ、寝違えかもしれません】
【朝起きて首が動かない…それ、寝違えかもしれません】
こんにちは！高円寺すまさん整骨院です。
朝起きたときに首が痛くて動かせない…そんな「寝違え」にお困りの方、いらっしゃいませんか？
寝違え（頸部捻挫）は、首の筋肉や靭帯に一時的な炎症や緊張が起こることで発生します。
無理に動かすと悪化することもあるため、早めの対応が大切です。
■ 寝違えでよくある症状
・首の痛み
・動かしにくさ
・肩や背中にかけての張り感
・頭痛やめまい
・腕のしびれや違和感
朝の寝姿勢や枕の高さ、前日の疲労の蓄積などがきっかけで、筋肉にストレスがかかると痛みが出やすくなります。
■ 当院でのサポート内容
高円寺すまさん整骨院では、寝違えによる不調に対して次のような施術を行っています。
・手技療法（マッサージ・ストレッチ） ・骨格調整
・姿勢矯正
・電気療法（低周波・ハイボルト）
・楽トレ（高周波EMS）
・腸もみ療法（体の内側から整える）
症状の強い初期は、無理に動かさず患部の炎症を抑えることが最優先です。
症状が落ち着いてきたら、可動域改善と再発予防のケアを組み合わせていきます。
■ 寝違えを予防するには？
・自分に合った枕を使う（高すぎ・低すぎNG）
・長時間のスマホ
・パソコン作業はこまめにストレッチ
・寝る前に首や肩を温めてリラックス
・正しい姿勢を意識する
寝違えを繰り返す方は、日常の生活習慣や姿勢のクセが関係していることも多いため、根本からの見直しが必要です。
■ まとめ
「朝起きたら首が動かない…」そんな寝違えの症状は、放っておくと長引くこともあります。
早めのケアで早期改善を目指しましょう！
痛みが強い時やなかなか治らない場合は、ぜひ高円寺すまさん整骨院へご相談ください。
専門スタッフがしっかりとサポートいたします！
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副院長 逆井 良平
