高円寺すまさん整骨院

こんにちは！朝は猫に起こされたいさかさいですｖ(~_~)

 

早いもので10月になりましたね。

日に日に涼しい日も増えてきているように感じます。

 

ですが、この時期にうっかり昼間の格好で夜まで過ごしてしまうと、風邪をひいてしまった、なんてことになりかねません。

 

そもそも、意外かもしれませんが

秋は冬よりも体が冷えやすいんです！

 

その理由としては、

・寒暖差が冬以上に大きい

・体の防寒機能がまだ働いていない

・夏の間に、エアコンや冷たい食べ物・飲み物で体が冷えている

から！

 

寒さ対策としては、着込んだり運動するのもいいですが、

温かいシナモンティーや生姜湯は

身体の内側から温めてくれるのでオススメです！

 

上の２つには殺菌作用もあるので

風邪やインフルエンザが流行りだしている

この時期に最適なんですよ♪

 

本格的な冬が訪れる前に、今のうちから

しっかりと寒さ対策をしていきましょう！

副院長 逆井　良平