高円寺すまさん整骨院

【明日から30℃超え予報 熱中症にご注意ください！】

 

こんにちは、高円寺すまさん整骨院です。

 

明日から気温が30℃を超える日が続く予報です。

まだ暑さに体が慣れていないこの時期は、熱中症のリスクが高まります。

 

「まだ大丈夫」と思っていても、気づかないうちに水分や塩分が不足し、体調を崩してしまうことがあります。

 

■ 熱中症を予防するポイント

• のどが渇く前にこまめな水分補給

• 汗をたくさんかいた時は塩分も補給

• 外出時は帽子や日傘を活用

• 室内でもエアコンを適切に使用

• 十分な睡眠とバランスの良い食事を心がける

 

■ こんな症状があれば要注意

• めまい、立ちくらみ

• 頭痛

• 筋肉のけいれん（こむら返り）

• 強いだるさ

• 吐き気

 

症状が現れたら、涼しい場所へ移動し、水分・塩分を補給しましょう。

 

意識がもうろうとしている場合や、自力で水分が摂れない場合は、すぐに医療機関を受診してください。

 

■ 暑さは身体の不調にもつながります

暑さによる疲労や脱水は、肩こり、腰痛、首の痛み、全身のだるさなどを悪化させることもあります。

 

当院では、お身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術で暑さによる身体への負担をサポートしております。

 

気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。

 

高円寺すまさん整骨院

• 住所：東京都杉並区高円寺北2-22-11

• 電話：03-3310-2639

皆さまの健康を全力でサポートいたします！

副院長 逆井　良平